Психолог Мария Баранова
Пространство перемен
Пространство перемен с Марией Барановой
Тренинги. Терапевтические группы. Марафоны.
Онлайн марафон
«движение по маршруту: от про Я в лености к про Я в действии»
Коллеги ( психологи и другие помогающие специалисты )
приглашаю на марафон, на котором мы вместе будем создавать и
двигать себя в интернете и социальных сетях.
👁️Встречи 2 раза в неделю по 30 минут в течение 2-х месяцев
👁️Участие бесплатное
👁️Инициатива и активность обязательны
👀Наблюдатели покидают марафон
По окончании марафона у Вас будет:
-сайт, сделанный собственными руками
-видеоматериалы сделанные вами и с вашим участием
-сформированные тексты про себя, свою работу, свои знания и увлечения, жизненную позицию
-живые соцсети
-план на перспективу
-И главное, это навык регулярно заниматься своим движением, имея группу поддержки в лице нас самих
Почему бесплатно?
Потому что я приглашаю к сотворчеству и к взаимной инициативе
На себя беру роль модератора, создам структуру и темы встреч
На первой встречи заключим контракт на совместную работу, который я составлю и мы обсудим
Я поделюсь тем, что знаю и эти знания вместе можно совершенствовать и создавать новое
Запись через личные сообщения в телеграмм https://t.me/psycontakt
«движение по маршруту: от про Я в лености к про Я в действии»
Коллеги ( психологи и другие помогающие специалисты )
приглашаю на марафон, на котором мы вместе будем создавать и
двигать себя в интернете и социальных сетях.
👁️Встречи 2 раза в неделю по 30 минут в течение 2-х месяцев
👁️Участие бесплатное
👁️Инициатива и активность обязательны
👀Наблюдатели покидают марафон
По окончании марафона у Вас будет:
-сайт, сделанный собственными руками
-видеоматериалы сделанные вами и с вашим участием
-сформированные тексты про себя, свою работу, свои знания и увлечения, жизненную позицию
-живые соцсети
-план на перспективу
-И главное, это навык регулярно заниматься своим движением, имея группу поддержки в лице нас самих
Почему бесплатно?
Потому что я приглашаю к сотворчеству и к взаимной инициативе
На себя беру роль модератора, создам структуру и темы встреч
На первой встречи заключим контракт на совместную работу, который я составлю и мы обсудим
Я поделюсь тем, что знаю и эти знания вместе можно совершенствовать и создавать новое
Запись через личные сообщения в телеграмм https://t.me/psycontakt
Для кого мои тренинги
Рада представить вам уникальную возможность стать частью трансформационного опыта — принять участие в серии тренингов, посвященных развитию эмоциональной грамотности. Эта программа разработана для врачей, специалистов других помогающих профессий и для любознательных людей, стремящихся углубить свои знания о себе и окружающих через призму эмоциональной осознанности и грамотности.
Мои тренинги — это не обучение, а просвещение и возможность пройти захватывающий путь, начиная с распознавания собственных эмоций и заканчивая умением профессионально и с пониманием воспринимать эмоции других людей.
Тренинг это не советы, а поиск собственных решений и ответов.
Мои тренинги — это не обучение, а просвещение и возможность пройти захватывающий путь, начиная с распознавания собственных эмоций и заканчивая умением профессионально и с пониманием воспринимать эмоции других людей.
Тренинг это не советы, а поиск собственных решений и ответов.
Вам важно принять участие в групповом процессе потому что
-Вы не умеете радоваться, жизнь для Вас уныла и однообразна.
-Вы считаете , что смех, это единственный способ выражения радости.
-Вы часто обесцениваете себя и думаете, что Вас обесценивают другие.
-Вы очень редко плачете.
-Вы не знаете, как поддержать ближнего, когда он горюет.
-Вы не можете справиться с гневом и обрушиваете его на других, чем затрудняете общение и понимание с людьми.
-Вы боитесь гнева других людей.
-Вы боитесь собак, пауков и другой живности, боитесь высоты, полётов на самолёте или ещё чего-то боитесь.
-Вы часто испытываете тревогу и не можете с ней справиться.
-Вы застенчивый или робкий и это мешает общению и самореализации.
-Вы хотите заявлять другим о своих переживаниях, но когда Вы это делаете это вызывает больший разлад и непонимание.
-Вы помогаете другим, но притом не получаете удовольствия, а чувствуете истощение.
Это наиболее частые запросы, с которыми приходят на тренинги и в групповую терапию. Если Вам что-то откликается, приходите за собственными ответами и осознаниями.
-Вы считаете , что смех, это единственный способ выражения радости.
-Вы часто обесцениваете себя и думаете, что Вас обесценивают другие.
-Вы очень редко плачете.
-Вы не знаете, как поддержать ближнего, когда он горюет.
-Вы не можете справиться с гневом и обрушиваете его на других, чем затрудняете общение и понимание с людьми.
-Вы боитесь гнева других людей.
-Вы боитесь собак, пауков и другой живности, боитесь высоты, полётов на самолёте или ещё чего-то боитесь.
-Вы часто испытываете тревогу и не можете с ней справиться.
-Вы застенчивый или робкий и это мешает общению и самореализации.
-Вы хотите заявлять другим о своих переживаниях, но когда Вы это делаете это вызывает больший разлад и непонимание.
-Вы помогаете другим, но притом не получаете удовольствия, а чувствуете истощение.
Это наиболее частые запросы, с которыми приходят на тренинги и в групповую терапию. Если Вам что-то откликается, приходите за собственными ответами и осознаниями.
Что Вы приобретёте для себя
- ОсведомлённостьЭмоциональная осведомленность открывает новые горизонты для эффективного взаимодействия с разными людьми (коллегами, друзьями, партнёрами, пациентами, детьми и родителями) помогает устанавливать личные границы и снижает вероятность профессионального выгорания и уныния.
- СвободуОсознание и использование внутреннего источника энергии, который представляют наши эмоции, подарит вам эмоциональную свободу и улучшит качество жизни.
- УверенностьТренинги ( группа) помогут вам обрести уверенность и гармонию, научат уважать и принимать себя и других, положительно скажутся на вашем взаимодействии в любой среде, и сделают вашу жизнь более радостной и сбалансированной.
Ценность группового формата:
- в безопасной обстановке научиться нормализации своих чувств
- на основе упражнений получить новую информацию о себе
- почувствовать свою принадлежность к группе в безопасной атмосфере
- возможность отрепетировать новые навыки поведения и новые способы коммуникации с другими участниками группы
- расширить своё понимание эмоций за счёт опыта, которым делиться другие участники
И как итог начать путь познания себя, к саморегуляции, к управлению своими эмоциями, к комфортному взаимодействию с людьми, к способности ставить цели и приходить к их осуществлению.
