Психолог Мария Баранова
Пространство перемен
Пространство перемен с Марией Барановой
Цикл тренингов по управлению эмоциями через осознанность.
Дата ближайшего тренинга
Многоликий страх
Как научиться доверять себе и приобрести устойчивость
Этот тренинг — это не просто возможность поговорить о страхах, но и шанс изменить свою жизнь. Мы создадим безопасное пространство, где каждый сможет поделиться своими переживаниями и получить поддержку.
2 марта 2025 11:00 - 15:00
Для кого мой цикл тренингов
Рада представить вам уникальную возможность стать частью трансформационного опыта — принять участие в серии тренингов, посвященных развитию эмоциональной грамотности. Эта программа разработана для врачей, специалистов других помогающих профессий и для любознательных людей, стремящихся углубить свои знания о себе и окружающих через призму эмоциональной осознанности и грамотности.
Мои тренинги — это не обучение, а просвещение и возможность пройти захватывающий путь, начиная с распознавания собственных эмоций и заканчивая умением профессионально и с пониманием воспринимать эмоции других людей.
Тренинг это не советы, а поиск собственных решений и ответов.
Мои тренинги — это не обучение, а просвещение и возможность пройти захватывающий путь, начиная с распознавания собственных эмоций и заканчивая умением профессионально и с пониманием воспринимать эмоции других людей.
Тренинг это не советы, а поиск собственных решений и ответов.
Вам важно принять участие в этом курсе потому что
-Вы не умеете радоваться, жизнь для Вас уныла и однообразна.
-Вы считаете , что смех, это единственный способ выражения радости.
-Вы часто обесцениваете себя и думаете, что Вас обесценивают другие.
-Вы очень редко плачете.
-Вы не знаете, как поддержать ближнего, когда он горюет.
-Вы не можете справиться с гневом и обрушиваете его на других, чем затрудняете общение и понимание с людьми.
-Вы боитесь гнева других людей.
-Вы боитесь собак, пауков и другой живности, боитесь высоты, полётов на самолёте или ещё чего-то боитесь.
-Вы часто испытываете тревогу и не можете с ней справиться.
-Вы застенчивый или робкий и это мешает общению и самореализации.
-Вы хотите заявлять другим о своих переживаниях, но когда Вы это делаете это вызывает больший разлад и непонимание.
-Вы помогаете другим, но притом не получаете удовольствия, а чувствуете истощение.
Это наиболее частые запросы, с которыми приходят на этот цикл тренингов. Если Вам что-то откликается, приходите, Вы найдёте ответы и возможно увидите не очевидные для Вас вопросы и ответы на них.
-Вы считаете , что смех, это единственный способ выражения радости.
-Вы часто обесцениваете себя и думаете, что Вас обесценивают другие.
-Вы очень редко плачете.
-Вы не знаете, как поддержать ближнего, когда он горюет.
-Вы не можете справиться с гневом и обрушиваете его на других, чем затрудняете общение и понимание с людьми.
-Вы боитесь гнева других людей.
-Вы боитесь собак, пауков и другой живности, боитесь высоты, полётов на самолёте или ещё чего-то боитесь.
-Вы часто испытываете тревогу и не можете с ней справиться.
-Вы застенчивый или робкий и это мешает общению и самореализации.
-Вы хотите заявлять другим о своих переживаниях, но когда Вы это делаете это вызывает больший разлад и непонимание.
-Вы помогаете другим, но притом не получаете удовольствия, а чувствуете истощение.
Это наиболее частые запросы, с которыми приходят на этот цикл тренингов. Если Вам что-то откликается, приходите, Вы найдёте ответы и возможно увидите не очевидные для Вас вопросы и ответы на них.
Что Вы приобретёте для себя
- ОсведомлённостьЭмоциональная осведомленность открывает новые горизонты для эффективного взаимодействия с разными людьми (коллегами, друзьями, партнёрами, пациентами, детьми и родителями) помогает устанавливать личные границы и снижает вероятность профессионального выгорания и уныния.
- СвободуОсознание и использование внутреннего источника энергии, который представляют наши эмоции, подарит вам эмоциональную свободу и улучшит качество жизни.
- УверенностьТренинги помогут вам обрести уверенность и гармонию, научат уважать и принимать себя и других, положительно скажутся на вашем взаимодействии в любой среде, и сделают вашу жизнь более радостной и сбалансированной.
Ценность группового формата:
И как итог начать путь познания себя, к саморегуляции, к управлению своими эмоциями, к комфортному взаимодействию с людьми, к способности ставить цели и приходить к их осуществлению.
- в безопасной обстановке научиться нормализации своих чувств
- на основе упражнений получить новую информацию о себе
- почувствовать свою принадлежность к группе в безопасной атмосфере
- возможность отрепетировать новые навыки поведения и новые способы коммуникации с другими участниками группы
- расширить своё понимание эмоций за счёт опыта, которым делиться другие участники
И как итог начать путь познания себя, к саморегуляции, к управлению своими эмоциями, к комфортному взаимодействию с людьми, к способности ставить цели и приходить к их осуществлению.
Записаться на тренинг
очный формат
